「ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ」を理解しよう
「ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ」を理解しよう
ﾀﾞｲｴｯﾄ中、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの問題で悩む人はとても多いものですが、「ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ」という言葉が正しく理解されていない場合もあるようなので、注意する必要があります。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとは、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果で減少した体重が、ﾀﾞｲｴｯﾄ前か、あるいはそれ以上に増加してしまう状態のことです。
体重を減らすという目的は一時的に達したものの、すぐに元に戻ってしまい、最終的にはﾀﾞｲｴｯﾄに失敗してしまう・・というのが、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなのです。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると、ﾀﾞｲｴｯﾄ開始前より体重が増えてしまうｹｰｽも多く、ﾀﾞｲｴｯﾄすることが嫌になってしまう場合もあるようです。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは、ﾀﾞｲｴｯﾄ中、体重があまり減らなくなった時期に起こりやすいものですが、実際にはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしていないのに、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたと思い込んでしまうようなこともあるので、気をつけたいものです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の体というのは、体重や体脂肪率などが変動しやすい状態になっているため、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞではない体重増加もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだと勘違いしてしまうことがあるようです。
必要もないのに、焦って摂取ｶﾛﾘｰをさらに減らしたりしないように、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞについての正しい知識を持つことが大切でしょう。
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